Näin otat mitat

  1. Rinnanympärys:   Ota mitta kun sinulla on normaalit rintaliivit päällä. Aseta mittanauha ympärillesi mahdollisimman suoraan, siten että mitta tulee rinnan korkeimmalta kohdalta. Pidä nittanauha suorassa äläkä liian tioukalla. Mittanauhan ja vartalosi väliin on hyvä mahtua sormesi leveys. Ole myös rentona ja hengitä normaalisti.
  2. Vyötärönympärys: Aseta mittanauha mahdollisimman suoraan, siten että mitta tulee vyötärösi kapeimmalle kohdalle. Mittanauhan ja vartalosi väliin on hyvä mahtua sormesi leveys. Ole myös rentona ja hengitä normaalisti.
  3. Lantionympärys: Aseta mittanauha ympärillesi mahdollisimman suoraan, siten että mitta tulee lentiosi leveimmältä kohdalta. Huomioi myös jälleen, ettet kiristä mittanauhaa liiaksi.

Suosittelemme, että käytät toista henkilöä apunasi mittojen otossa.